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1、平衡单法　　从个人、他人角度出发，列出职业决策的考虑因素(物质和精神上的得失)；给每一个因素以相对重要性的权重；对于备选职业方案，对照考虑因素给出分数，其中“得”以正数表示，“失”以负数表示。

2、以下是平衡单的具体步骤：　　步骤一：定义做决定的目标，列出各项侯选方案。

3、　　步骤二：确定相关的考虑因素，可以根据个人情况加以调整。

4、　　步骤三：分析各方案考虑因素的权重得失。

5、　　步骤四：合计、比较各个侯选方案的「得」、「失」总分。

6、　　表3-3 平衡单（原始分数）示例　　考 虑 项 目　　第一方案　　（ ）　　　　第二方案　　（ ）　　　　第三方案　　（ ）　　得（＋）　　　　失（－）　　　　得（＋）　　　　失（－）　　　　得（＋）　　　　失（－）　　　　2、　　3、　　4、　　5、　　6、　　7、　　8、　　9、　　10、　　1　　12、　　13、　　……　　合 计　　得 失 差 数　　,*考虑项目内容可包括（可任选）：　　<自我部分> <自己与环境> <外在部分>　　1.自己的能力 1.家人支持 1.工作环境　　2.自己的兴趣 2.社会地位 2.工作发展前景　　3.自己的价值观 3.经济收入 3.工作内容　　4.自己的心理需求（自尊、自我实现） 4.足够的社会资源　　5.声望、社会地位 5.适合目前环境　　6.职业形态（休闲生活） 6.择偶以建立家庭　　7.自己的健康 7.与家人相处时间　　*每一个项目的分数是1～10分之间。

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